자기계발 6

언제 어디서나 이어가는 아침 습관 추천

명절 연휴가 끝이 났지만, 저는 이번 주까지 정기휴가가 이어질 예정입니다. 약올리는거냐구요? 그렇진 않습니다. 남들 다 쉬는 여름에 쉬지 않았던 정기휴가를 미뤄서 썼을 뿐이니까요. 명절 연휴는 양가 부모님댁을 오갔고, 연휴 마지막 날인 어제 가족끼리 여행을 왔습니다. 멀지 않은 수도권 모 지역에서 타지역사람들의 일상을 체험하며 휴식을 취하고 있습니다. 가족들은 어제의 일정이 힘들었는지 아직 곤히 자고 있습니다. 그럼에도 저는 오늘의 루틴으로 하루를 시작하고 있습니다. 오늘은 휴가지에서도 유지하는 저의 모닝 루틴을 소개하려고 합니다. 명상 아침에 일어나면 가장 먼저 하는 것이 물 한잔을 마시고 명상을 하는 것입니다. 작년까진 유튜브 긍정확언 영상을 틀고 눈을 감고 듣곤 했는데, 매일매일 명상의 주제를 바꾸..

자기계발 2022.09.13

9월을 잘 활용하는 방법

8월의 마지막 날이었던 어제는 제주도로 출장을 떠나, 9월을 제주도에서 시작했습니다. 편도 1시간의 비행시간 동안 바인더를 꺼내들고, 9월에 쌓인 스케줄을 체크해나가며 월간 계획을 정리를 해봅니다. 저는 일 년 열두 달 모두 소중한 시간들이지만, 9월과 10월을 특히 중요한 달로 생각을 하는데요. 오늘은 9월을 좀 더 특별하게 채울 수 있는 방법에 대해 이야기 해볼까 합니다. 시간관리와 목표관리에서 중요한 포인트 중 하나는 내 인생의 큰 그림과 작은 그림을 잘 연계해서 성과를 만들어 내는 것입니다. 그래서 월말 월초 기간에는 차분하게 지난 한 달을 어떻게 보냈는지 스스로 피드백을 해보고, 다음 한 달은 나의 1년 계획에 맞춰 얼마만큼 성과를 내야 할지 목표 설정을 해보는 시간이 필요합니다. 3분기 마감하..

자기계발 2022.09.01

끊어진 루틴을 이어가는 팁

철학자이자 정신분석학자인 에리히 프롬는 그의 저서인 에서 '관념이나 신념 역시 나에게서 분리되어 사유재산이 될 수 있으며, 습관마저 소유물로 체험될 수 있다. 이를테면 아침마다 정해진 시간에 똑같은 아침 식사를 하는 사람의 경우, 그 일정이 조금만 빗나가도 당황하고, 그에게 이 습관이 소유물로 되어 있어 그것을 잃게 되면 불안해 한다.' 라는 말을 했다. 하지만 나는 습관에 대한 이러한 태도가 습관을 제대로 갖지 못하는 사람들의 유형이라 생각한다. 즉, 습관이란 소유의 관점을 넘어서야지만이 습관이라 불릴 수 있는 것이다. 작년에 직접 운영했던 습관기르기 프로그램에서, 일반적으로 사람들이 루틴을 만들다가 쉽게 포기하게 되는 이유에 대해 고민해본 적이 있다. 습관형성을 포기하는 가장 큰 원인 중 하나는 끊어..

자기계발 2022.08.21

독서습관 기르는 꿀팁 (2) 친숙한 매체 고르기

(지난 글) 독서습관 기르는 꿀팁 (1)고정시간 만들기 독서 습관 기르는 방법에 대해 몇 편에 나누어 이야기해드리려 합니다. 저는 현재 3개의 독서모임에 참석하고 있으며, 그 중에 2개는 직접 운영을 하고 있습니다. 그렇다 보니 2022년 상반기에만 5 goodmorning-view.tistory.com 오늘은 나에게 맞는 독서방법은 뭔지에 대한 이야기를 해보겠습니다. 대부분 '독서'라는 단어를 떠올리면 종이 책을 떠올리기 쉽지만 최근에는 독서 생활을 돕는 다양한 서비스가 있습니다. 특히나 인쇄된 글을 읽기보다는 모바일 화면을 통해 텍스트를 읽어 내려가는 것이 편한 사람들이 많아지고 있습니다. 그렇기 때문에 디스플레이를 통해 텍스트를 읽는 게 편한 분들이 종이책을 읽어가는 것이 부담스럽고 어렵게 느껴지기..

자기계발 2022.07.05

독서습관 기르는 꿀팁 (1)고정시간 만들기

독서 습관 기르는 방법에 대해 몇 편에 나누어 이야기해드리려 합니다. 저는 현재 3개의 독서모임에 참석하고 있으며, 그 중에 2개는 직접 운영을 하고 있습니다. 그렇다 보니 2022년 상반기에만 51권의 책을 읽었더라고요. 작년부터 연간 100권 읽기가 목표였는데 작년에는 아쉽게 두 권 모자란 독서량으로 100권을 채우지 못했지만, 올해는 상반기 결산을 해보니 좋은 흐름으로 가고 있습니다. 올해 안에 재독을 한 경우엔 카운팅 하지 않았으니 양으로만 따지면 60권이 조금 안 되는 양을 읽었습니다. 사실 저는 욜로 생활을 즐기던 직장인 초반까지는 독서량이 많지 않았습니다. 하지만 욜로 청산 이후, 자본주의에 대해 공부를 하고 투자자의 길을 찾기 시작하면서부터 나 같은 흙수저가 빠르게 성장하기 위해서 무엇보다..

자기계발 2022.07.04

목표를 좀 더 계획적으로 세워보자

2022년 6월도 열흘 남짓 남았습니다. 1년 중 절반이 흘러가는 시점입니다. 시기가 시기인 만큼 목표와 관련된 이야기를 해보겠습니다. 1년에 100권의 독서를 하겠다는 목표를 세웠다고 가정해봅시다. 그리고 연초에 이런 계획을 주변에 알렸죠. 목표를 세웠다면 주변에 선언을 하여 스스로 책임감을 부여하려는 의지의 행동이었습니다. "난 올해 책 50권을 읽겠어!" 그리고 6월 말인 현재, 그때 그 목표를 들었던 친구가 묻습니다. "독서 100권의 목표는 잘 하고 있어?" 이때 어떻게 답하는지에 따라 계획을 세웠는지 안 세웠는지 확인할 수가 있습니다. ① 했어 or 못 했어 ② 50% 달성했어 어떤 느낌인지 아시겠어요? 첫 번째 유형의 대답을 했다면, 단순히 100권 읽겠다! 라는 선언에 그쳤던 것입니다. 반..

자기계발 2022.06.23
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